Дыхание

Вдохи и выдохи

Обычно мы делаем около 15 вдохов каждую минуту в течение всех 24 часов в сутки. Мы не можем не дышать! Для жизни необходим кислород, который содержится в воздухе и поступает в наши легкие благодаря дыханию. Затем этот кислород с кровью разносится по всему телу.

При вдохе воздух входит в нос или в рот и спускается по глотке и гортани в трахею. Оттуда воздух попадает в бронхи – две трубки, соединенные с легкими и сильно разветвленные на концах.

В легких, как в губке, находится множество маленьких полостей – альвеол, которые при вдохе наполняются воздухом.

Чаще или реже
Сосчитай, сколько вдохов ты делаешь в минуту, когда сидишь спокойно, а потом немного побегай и вновь посчитай, как ты дышишь. Чаще или реже, чем до пробежки?

Грудная клетка расширяется благодаря сокращению особой мышцы – диафрагмы, а также сокращению межреберных мышц, поднимающих грудную клетку. При этом диафрагма становится плоской, объем легких увеличивается и воздух втягивается внутрь. При выдохе происходит обратное: диафрагма и межреберные мышцы расслабляются, объем грудной клетки уменьшается, диафрагма выгибается куполом и воздух выталкивается из легких.

Обменный пункт

Бронхи и грозди альвеол

Стенки губчатой ткани, из которой состоят легкие, пронизаны тонкими кровеносными капиллярами. В капиллярах и происходит обмен углекислого газа на кислород. Воздух, который мы вдыхаем, заполняет полость легких, кислород из воздуха проникает в кровь, текущую по сети капилляров. Красные кровяные клетки, эритроциты, захватывают кислород. Эта богатая кислородом кровь по легочной вене направляется к сердцу и отсюда по артериям большого круга кровообращения разносится по всему телу. Одновременно эритроциты оставляют в альвеолах, похожих на крошечные пузырьки, отработанный продукт – углекислый газ, собранный со всего организма. По бронхам он возвращается в трахею, а оттуда – в нос и в рот. Мы выдыхаем воздух, в котором много углекислого газа и мало кислорода. Так очищается кровь и весь организм.

Положение диафрагмы при дыхании

Необычные вдохи и выдохи

Чиханье, зевание, икота, смех – это особые формы дыхания. Когда ты чихаешь, твой нос освобождается от пыли. Когда зеваешь, ты делаешь глубокий вдох, и легкие получают больше кислорода. Это происходит обычно вечером, если ты чувствуешь усталость и хочешь спать. Когда ты смеешься, твоя диафрагма сокращается, при этом воздух толчками выходит наружу. То же происходит и во время икоты, вызванной непроизвольным сокращением диафрагмы.